4時間かけて2泊3日帰省しました。日本シリーズを見ながら食事をしました
。洗い物もしました。
その日の夜は布団で母とおしゃべりして10時ごろ寝て5時まで熟睡でした。
こんなことは初めてです。
次の日のお昼は喫茶店で食べてそれから4件服やなどに行き最後に喫茶店でミックスジュースを飲みました。そして日本シリーズを最後まで見ました。みんなは疲れて8時ごろ寝てしまったのでまた洗い物をしました。10時半ごろから布団に入ったけど5時までは1時間しか寝れず音楽を聴きながら7時に起きる予定が母が見かねて9時まで寝かしてくれました。
帰って来た日の夜は10時ごろ寝て2時半にトイレに行きそれからいろんなことをやってみたいという思いが浮かび浅い眠りで7時に起きました。起きてからは元気です。
活動が多いとテンションが上がり眠りにくくなることがよくわかりました。
これでうつにならなければいいのですけど。
今日はゆっくり過ごします。
。洗い物もしました。
その日の夜は布団で母とおしゃべりして10時ごろ寝て5時まで熟睡でした。
こんなことは初めてです。
次の日のお昼は喫茶店で食べてそれから4件服やなどに行き最後に喫茶店でミックスジュースを飲みました。そして日本シリーズを最後まで見ました。みんなは疲れて8時ごろ寝てしまったのでまた洗い物をしました。10時半ごろから布団に入ったけど5時までは1時間しか寝れず音楽を聴きながら7時に起きる予定が母が見かねて9時まで寝かしてくれました。
帰って来た日の夜は10時ごろ寝て2時半にトイレに行きそれからいろんなことをやってみたいという思いが浮かび浅い眠りで7時に起きました。起きてからは元気です。
活動が多いとテンションが上がり眠りにくくなることがよくわかりました。
これでうつにならなければいいのですけど。
今日はゆっくり過ごします。