帰省でテンションが

４時間かけて２泊３日帰省しました。日本シリーズを見ながら食事をしました
。洗い物もしました。
その日の夜は布団で母とおしゃべりして１０時ごろ寝て５時まで熟睡でした。
こんなことは初めてです。
次の日のお昼は喫茶店で食べてそれから４件服やなどに行き最後に喫茶店でミックスジュースを飲みました。そして日本シリーズを最後まで見ました。みんなは疲れて８時ごろ寝てしまったのでまた洗い物をしました。１０時半ごろから布団に入ったけど５時までは１時間しか寝れず音楽を聴きながら７時に起きる予定が母が見かねて９時まで寝かしてくれました。
帰って来た日の夜は１０時ごろ寝て２時半にトイレに行きそれからいろんなことをやってみたいという思いが浮かび浅い眠りで７時に起きました。起きてからは元気です。
活動が多いとテンションが上がり眠りにくくなることがよくわかりました。
これでうつにならなければいいのですけど。
今日はゆっくり過ごします。