ねむたいなあ

先週は熟睡した日が半分あまり眠れなかった日が半分。水曜の夜から不眠時の薬を寝るときに飲まずに途中目が覚めたら飲むようにした。寝つきはよかったが２時に目が覚めそれからあまり眠れなかった。木曜もそう。金曜は寝るときに不眠時の薬を飲んだが寝つきも悪く後もほとんど眠れなかった。家族には「昼寝しているから」と指摘された。
昼寝をこらえている。目も痛いなあ。熟睡すると治るんだけど。主治医は睡眠も波がありますと言われていたけど。でも今日も音楽を聴いて横になっていると昼寝してしまった。散歩に午後行こうとすると雨が降るし。目を使う以外に食卓に散らばっているものや食卓の後ろの書類や本を片付けよう。一日できることは一つでも片付けようとしていてノートに表も書いてまるをつけている。