本日、かわかつ矯正歯科へ3か月後の経過観察に行ってきました。
今回も特に問題はなく、
ブラッシングしてもらって歯の表面を磨いてもらったくらいで終了。
でも、ちょっと前にものすごく水がしみることがあって
「やばい、これってもしかして知覚過敏
」
と焦ったことがあったのでそれを伝えると
シュミテクトの試供品をくださいました。
今はもう何ともないので、
もしもまたしみることがあったら使ってみようと思います。
それにしても、以前と比べてどうしてこんなに違うんだろう
と思うのが歯の色。
歯列矯正する前ももちろん食後には歯磨きしていたし
定期的に歯石除去にも通ってた。
だけども、フォトチャンネルの写真でもわかるように
ホワイトニングとかしたわけでもないのに
明らかに以前よりも歯が白くなってるんですね。
どうしてでしょうねぇ？と尋ねると
一番はやっぱりブラッシングとのこと。
きこさんは格段にブラッシングが上手になった、ですって
矯正中はワイヤーがあるために歯磨きが難しく
普段よりも丁寧なブラッシングが必要なので、
歯列矯正を始めたときにそれはもう丁寧に
ブラッシングの重要性とやり方を教わったりました。
なので、毎月ワイヤー調整に行くたびに
「きこさんの歯磨きはバッチリ
」と褒めてもらってました。
今日も「全然歯石も溜まってないし言う事無し！」
と褒められたので嬉しかったです
今思うのは
以前やってたのは歯磨きのようで歯磨きにあらず
ってこと。
以前と今ではこんな風に随分と意識が変わりました。
まず、磨いてる時間が以前と今では違う。
以前はチャチャッと2、3分でしたが今は10分近くかかる。
磨き方（歯ブラシの動かし方）が違う。
大きくではなく細かく動かす。力は入れすぎない。
ブラシが当たる場所にも気をつける。
鏡を見ながらブラシがちゃんと当たってるか確認しながら磨く
歯ブラシを水で濡らさずに磨き粉を付け磨く。
歯ブラシを濡らす人がいるが(ウチの家族皆濡らす派)、
必要以上に泡が立ち意外と磨けていない。
泡が立ってるだけで磨いた気分になってしまう。
ケチらずにマメに歯ブラシを交換する。
以前は歯ブラシが広がってしまってもなかなか交換しなかった。
広がりかけたらもうブラッシングがキレイに出来ません。
すぐに交換しましょう。
歯を磨けないときはとりあえずすすぎだけでもする
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＊2015・2月9日 経過観察 3,500円
今日の歯と矯正前のビフォーアフターです。
歯ブラシのやり方 改めて勉強に なりました。
かぶとチーズでも 美味しーのに ブロッコリーを入れたら 彩りも体にもナイスですね(*^^*)
あと一回 作りたいわ(^^)v
小麦ふすま……ほのの近く スーパーにあるかしら？探してきます。ダイエットおやつに活用したいですね♪
小麦ふすま……スーパーにあるかしら？
ダイエットおやつに 取り入れたいです～。
恥ずかしいですけどありがとうございます。
口元は確かにチャーミングになったかもしれないですが
今太っているので体型は全然ダメダメです。
とはいえ、
自分の意志でそうしてるのであんまり気にはしてないんですが(~_~;)
ほのぼのこさんはパン作りやお菓子作りもされるのかな？
小麦ふすまはカルディーコーヒーとかにありますが。。
自分で使って美味しくするのは難しいというか面倒くさいというか・・・
ローソンに行くと低糖質の美味しいクッキーやパンがあるのでたまに食べるくらいならお店で買う方がイイかもですよ～～