体のメンテナンス♪

銀メダル・銅メダル　獲得！！

おめでとうございま～す♪♪

http://vancouver.yahoo.co.jp/photos/detail/20100216-00000074-jij_vanp-spo.view-000

スピードスケート５００ｍで獲得したそうです

申し訳ないですが、今回出場されている選手のほとんどを知らない私は

「長島さんって、野球選手・・・じゃないよね？」レベルで

速報に対して独り言

ほんとに申し訳ない、ごめんなさい

でもでも、メダル獲得、おめでとうございます

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

１年に数度、体のことをちょっと真剣に考えます

『リフレッシュした～い』とか

『ちょっと検査しなきゃ・・・』とか

その都度対応できてたわけじゃないけど

友達にロミロミマッサージをしてくれる人がいたので

去年まではそれで、なんとか体メンテナンスをしていました

（彼女にはいろいろ話を聞いてもらうことで、心のメンテもしてもらってましたが。。。）

それが、彼女

去年の１０月にハワイに行っちゃったから、さぁ大変！！

”私の体メンテはどうなるんだ？？？”というのが、もっぱら私の問題となっていました

そんなとき、カナダの叔父の勧めで鍼灸体験をしました

それが、なんと、なんと、とっても気持ちいい！！

姿勢が悪い私はちょっと長期的に治療したほうがいいですよ！といわれたのですが

なにせ、その先生はカナダ在住

１ヶ月に１回　カナダに治療に訪れるわけにもいかず
（そんなセレブになりたいけどぉぉ）

日本で、どこか通える鍼灸院はないかしら？と思っていたら

すごいですよね！

久しぶりに会った友達から

「よい鍼灸師さんに出会ってん！」と何気ない一言

そりゃ、食いつきますわ・・・私

早速、予約を入れてもらい、この間の土曜日、連れて行ってもらったんです

”鍼”と一言でいっても

流派（といっていいのかしら？）がいろいろあるもんで・・・

その先生は、治療もしてくれるのですが

自分で自己メンテナンスをするためのアドバイスをいろいろしてくれます

生活習慣を改めることである程度、自然治癒（？）力が高まり

体の調子もよくなるとのこと

まずは

○　お水をしっかりととること！！

○　ビタミン・ミネラル（おやさい）をしっかりとること！！

○　鶏肉はとりすぎているので、しばらくストップすること

○　乳製品を控えること

などなど、アドバイスを受けました

意識的にお野菜を取っていたつもりだったのですが

まだまだ、ぜんぜん足りなかったらしい・・・

お水も前の職場では大量に飲んでいたのですが

新しい環境になって、飲むことが難しくなっていたので

まさしく「気づか」されたのでした

今日からしばらく、アドバイスされたことに意識的に取り組んでみよう！！

そして、１ヵ月後にもう一度通院して

体の調子をみてもらおう！！

悪くなってから、体ケアするんじゃなく

常日頃から体メンテナンスをして、良い状態をキープすることが大切なんですよね

（ほわすの＠日本）