鯖缶ダイエット・12日目 2018-07-08 23:53:38 | journal 日曜日 孤食の朝 鯖缶半個、黒豆煮、ポテトサラダ、野菜味噌汁、りんごジュース、ヨーグルト、白米半合。 午後から、ジムのトレーニング。 体重は、68.2kg 体脂肪、22% 内臓脂肪レベルは、13。 脚点が、91点 体脂肪は、標準なのに内臓脂肪レベルは、高い。 明日から、軍人ダイエットに挑戦してみる。 一週間くらい。 . . . 本文を読む
