70歳を過ぎると体力の低下を痛感することが多く、特に膝痛を抱える
私としては運動をしなければと思いつつも今まで運動大嫌いだったの
でスタートできずにいました。
広報で市主催のトレーニング教室が開かれることを知り、10月から週
2回の20回コースに応募しやっと重い腰を上げ参加したところ、12名の
少人数で丁寧にゆっくりとマシンの設定の仕方から指導していただき
運動苦手の私も無事修了しました。
最初の体力測定では膝も悪く片足立ちも20数秒しかできなかったのに、
受講後は合格時間の1分をできるようになっていたのにはビックリ！
結果に出ると嬉しいですね
これから寒くなるので継続は自分との闘いですが、運動はクスリ！
継続を目標に
