運動はクスリ！

70歳を過ぎると体力の低下を痛感することが多く、特に膝痛を抱える

私としては運動をしなければと思いつつも今まで運動大嫌いだったの

でスタートできずにいました。

広報で市主催のトレーニング教室が開かれることを知り、10月から週

2回の20回コースに応募しやっと重い腰を上げ参加したところ、12名の

少人数で丁寧にゆっくりとマシンの設定の仕方から指導していただき

運動苦手の私も無事修了しました。

最初の体力測定では膝も悪く片足立ちも20数秒しかできなかったのに、

受講後は合格時間の1分をできるようになっていたのにはビックリ！

結果に出ると嬉しいですね

これから寒くなるので継続は自分との闘いですが、運動はクスリ！

継続を目標に

さあ！年賀状だ！

来年の年賀状をやっと作りました！

いつも年賀状作りには頭を悩ませますが12月に入ると慌てて作り、いただいた賀状を読み返しながら、

一人一人にコメントを入れていきます。

150枚くらいの賀状作りはあれこれしながらなので一週間はかかります。いい出会いに感謝しながら

心を込めて作りたいと思います。

由志園・足立美術館の庭園

由志園・足立美術館の庭園


いつもの仲良しトリオのうちのＡさんがドラッグストアのひまわりの日帰り旅行の

割引が当たったので行こうとすぐに決まり、12月1日(火)バスの旅を楽しみました。

由志園➡大漁市場なかうら➡赤猪岩神社➡足立美術館のコースです。

心配した天気もバスの中でちょっと雨に降られたけれど見物時には止んでくれ

日ごろの行いがいいからと自讃しながら楽しい思い出ができました。

由志園では紅葉がまだきれいで感動でした！

団体なのでゆっくりできないのが残念でしたが、意外と時間もかからないので

ゆっくりと行きたいものです。