今年の夏も猛暑…！（苦笑）

今日から会社帰りの通勤ランを再開しました。とはいえ、いきなり長い距離を走るのはきついため（苦笑）、まずは途中駅からの７ｋｍです。今日はまだ気温は低かったため走り易く幸いでした。 とはいえ、途中、「山」もあるため距離以上の負荷がありました。また、昼ランもしていますので合わせて13ｋｍ以上は走っています。 いまから通勤ランを行う理由は走り込みというより、これから夏本番を迎えるに向けて暑さへの適応力を . . . 本文を読む