長野完走戦略 ２ 「マイル走戦略」

長野春の陣2018完走強化期間「長野完走戦略」！ 平日のトレーニングの中心となるのはスピード走、中でも「マイル走戦略」になるかと思います！！ マイル走戦略、すなわち1.6kmを全力で走るタイムトライアルとなります。 え、フルマラソンの練習でそんな「中距離走」なんてやって意味あるの〜？と思われる方も多いかと思いますが、以前にリンク先の記事にも記載したように有効なトレーニング法の１つとなります . . . 本文を読む