長野前最終強化練習！ そして強化期間終了！！

長野マラソンまでついに１週間！！

本日は最終強化練習としてクラブ仲間２名と「練習会」を行いました。
私とともに同日の前橋渋川マラソンに出場する若手も最終強化練習となりました。

ということで私も２週間の短期決戦で「強化期間」を設けてきましたが…。

３月30日に目標として設定したのは「４月12日までに走行距離100ｋｍ」でした。
走り込みを行った結果、10日までの走行距離は99.1ｋｍ！　すでに100ｋｍ突破は確定的でした。

そして本日、18.2ｋｍを走り最終的な走行距離は…

120.6ｋｍになりました！！
パチパチパチパチ～！・・・・

あれ、旦那、ちょっと計算がおかしくはありませんかい？？？
99.1＋18.2だと117.3ｋｍだろ～！？（笑）

いやいや、昨日をお忘れではないですか～！（笑）　
昨日は雨上がりの後、用事までのわずかな時間を利用して3.3ｋｍを走っていたのでした！！

そして、体重。30日に対して－3.0ｋｇ減が目標でしたが…。
こちらの結果は…

－2.8ｋｇでした。
この辺り、良くも悪くも誤差範囲が大きいと思いますのですが、まあ体重が減り傾向にあるのは間違いないのでその点では強化期間の効果があったのだと思います。

今日も走りかなり疲労が溜まっている感じですが、もちろんこれは「想定の範囲内」。

明日からはいよいよ決戦、サブフォー復活に向けて疲労回復に専念して「超回復」効果を狙っていきます！