号外 ～長野カウントダウン ４月６日の練習日誌～

長野マラソンまでいよいよあと13日！
本日も練習日誌を記載します。

（３月30日～４月６日）
本日の練習距離　：　6.9ｋｍ（トータル74.1ｋｍ、目標残り25.9ｋｍ）
本日の体重　：　昨日比－0.3ｋｇ（30日比－2.0ｋｇ、目標残り－1.0ｋｇ）
※昨日に続き休肝日

今日はさすがに雨になるかな…、とも思ったが幸い降らず走れる。脚は（一昨日の疲労で）かなりガクガクであった。

今週は天候が怪しい日が続くため走れる日に距離を稼ぎ最後の追い込みをしておきたいところ。
一旦疲労を溜めて調子を落としたうえで、来週に「超回復」効果を図りたい。