フルマラソン完走100回カウントダウン 81 「やばすぎる猛暑！ 暑い時こそ食べたい熱い食べ物！！」

しかし今日は朝から台風一過で猛烈な暑さですね…😅

朝に少しだけランをしたら（それでも6.2kmは走りましたが…）やはりすぐにバテバテとなりました…😓

さて、この季節は暑さで夏バテになる方が多いかと思います。

夏バテとまではいかなくとも食欲がない、または冷たいものばかり食べている方も多いでしょう…🙄

私は幸いながらランのきつさとは裏腹に夏バテというほどにはバテてはいなく、食欲も十分にあります（だから体重がなかなか減らないのですが！！😂）

そしてこんな時期だからこそ“夏バテ防止”のため熱い食べ物、また辛い食べ物を食べています。要は大汗をかきそうな食べ物ですね…😁

そんな中でお薦めする夏バテ防止食を紹介したいと思います。

本当はうな重や焼肉もお薦めなのですが庶民にはなかなか手が届かないのでそれ以外で選びました。

・インドカレー

カレーはカレーでも日本のカレーライスではなくインドのカレーですね。

最近はカレー屋さんも増えて私も昨晩も食べました😊

辛口のカレーを熱々のナンで食べるのがいいのですよね！　

すぐに大汗が吹いてきますが翌日の元気度は変わってきますね〜😊

・石焼きビビンバ



これも言うまでもなく熱々料理ですよね。

辛口にして食べることでしっかりとパワーがつけられますよね😆

・辛口ラーメン

やはり夏こそはラーメン！　

それも辛口ラーメンですよ！！😄

味噌ラーメンでも担々麺でも辛口ラーメンを食べれば大汗間違いなしでさらに餃子も食べればスタミナバッチリです！😁

まあ、早い話が“食べながらも汗をかく！”、これが夏バテを防止するには一番ではないかと思います😄

ただ、注意はこれからの料理はいずれも高カロリーである上にどうしてもビールが進んでしまいますからね…😅

食べ過ぎにはくれぐれもご注意を♫😄

ちなみに本日昼はこれを食べました。

“柿の種焼そば”に本当の“柿の種”の組合せ、これはなかなかでしたよ〜😆

"Marathon 100 times finish countdown”

2020年東京でのフル完走100回達成に向けてぜひ下記のいいねやリアクションをお願い致します！！！

（読者登録、応援コメントも歓迎いたします）