フルマラソン完走100回カウントダウン 80 「８月のトレーニング途中経過」

来年３月のフルマラソン完走100回記念レース・東京マラソンに向けていよいよ始動した私ですが（東京マラソンまであと198日！）、８月も半月が過ぎました😀

果たして順調にトレーニングはこなせているのでしょうか…？

８月の月間目標は走行距離で150kmを設定しております。あ、これはあくまで最低目標なので上回れば上回るほど良い訳ですが…。

半月なら単純に行くと75kmは走っておきたいところでしたが・・・😌

その途中結果は・・・

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83.7km！！😆

なんとか月間150kmを上回るペースでターンすることができました😄

昨日までのトレーニング記録をグラフにするとこんな感じ…

（棒グラフが日々の走行距離、線グラフが累積（月間走行距離）です）

点線が150kmへの目安（青い点線）をなんとか上回るペースで走れてますね😊

なかなか暑さで長い距離がこなせないのですが、ほぼ毎日練習できていることも大きいかと思います😌

ただ、やはり課題は10km以上、できれば20km以上を早く“楽に”走れるようになることですね…。

こればかりはもう少し気温が下がってほしいというのが本音なのですが・・・😅

あと問題の体重は８月１日比で1.5kg減少したものの、これは元々５月くらいまでの体重に戻してるだけなので正直まだまだですね😓

こちらももう少し涼しくなり距離を積めるようになればもう少し効果は出るのかと思うのですが…😑

何はともあれ８月もあと半月！

暑さにも慣れつつ少しづつ一回あたりの練習距離も伸ばせるよう努めていきます😄

"Marathon 100 times finish countdown”

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