フルマラソン完走100回カウントダウン 67 「今日から８月！ 肉体改造大作戦！！」

本日から８月です。

いよいよ猛暑も本番モードに入りましたが…😅

そうです！　８月といえば東京マラソンの一般枠申し込みも開始ですね！！😀

来年の東京は令和初、そしてオリンピックイヤーということで例年以上に熾烈な出走権争いになるかと思います。（何せ10万円のチャリティ枠が受付初日わずか４時間半で締め切りとなったのですから！！😱　あ、その枠の一人私ね〜😁）

おそらく本日初日で抽選が確定し、最終的には倍率は15倍くらい行くのではないかと予想します😣

とはいえ、2020に東京を走れるチャンスは今回限りです！

幸いにも本記事をお読みいただいた皆さんも運試しにエントリーしてみてはいかがでしょうか？

半年練習がんばればフルマラソン完走はできますよ！

ぜひ私と一緒に“TOKYO”を走りましょう！！😆

さて、そんな私も東京に向けて今月から肉体改造を本格的に開始します！

あ、肉体改造といえばカッコいいのですが要は減量、ダイエットです😬

10月からは秋のフルマラソン６連戦も控えているためここまでに“フルを走れる体”を戻さなければならないですからね。

また、少しでも楽に走るには少しでも減量するに越した事はありません😌

まあ、これが難しいのですが…😅

減量するための方法はまあ簡単です。

摂取カロリー　＜　消費カロリー

とすれば良いのですよ。（もちろん過度な食事制限は禁物ですが…）

ただ夏場はついつい“黄色いエナジードリンク”（ビールともいう😁）が進んでしまう私、これを減らせば良いことは重々分かっているのですがね〜😅

いやいや、私も東京に向けて“禁酒”とまでは言わないまでも“節酒”を本格的に開始しますよ！

週４日は禁酒にいたします！！

これも全ては来年３月の完走100回メモリアルレース後に“最高の美酒”を飲むためです！！

しっかり肉体改造がんばるぞ〜😆✊

"Marathon 100 times finish countdown”

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