睡眠リズムの崩れ

失恋のショックのせいなのかな？

夜眠れず、眠剤を飲んで、朝起きれず

眠剤を飲み続けることに不安を感じ
飲まず
眠れず
朝を迎え
昼過ぎから夕方まで寝る

これじゃいけないから
眠剤を飲んでねて
朝ヨガに出かける
ヨガが何とか終わって、家に帰ったら眠くてしんどくて
少し寝よう

暖かく、心地よい布団の中で幸せで
夕方まで布団の中

この1年近くこんな調子です
これでは
食事もままならないし
栄養も取れない

自分のメンタルの弱さ

悩みます。

働きに出ることを考えると
不安

せっかく身体を直しているんだものね
いい一日にして

太陽と共に
生活を送りたい

デート前日

心が、湧き立たないなぁ。

着るものも、メイクも少し面倒。

疲れてるのかな。

相手が彼じゃないからかな。

カツラも煩わしい。


どうしたもんかな。

ネット依存脱却に向けて。

私

しばらく、健康になるために

ブログの更新を控えようと思います。

正確には

１、ネットで癌の情報を検索する
２、なぜか夜中に、興味深い記事を見つける
３、どんどん検索
４、頭がさえる。目もランラン
５、寝る前に、精神が高揚

で、朝起きれないor寝不足の最悪ルーチン。


患者の義務はこれ


１、3食きちんと食べる
２、8時間睡眠

早寝早起き、ネットはしない。

もちろん

書きたいことがあったら書くよー。

しばらく更新ないかもしれないけど

患者として
健康を取り戻すために
元気に暮らすので
安心しててね。


私

この病気に

打ち勝ちますから。

自分の心の弱さも
養生して
きちんと
心の隙間を埋めてあげたいな。

ぷるんとふわふわな

こころとからだを

取り戻す。

もちろん、前回書いたように
抗がん剤治療前のセンチネルだけで
脇の状態を確認していないことへの恐怖は消えてません。

だから、別のクリニックで診てもらうつもり

最悪
主治医が経過観察を（画像や触診で）
1年に1回しかしないというなら

その間は術後療法は今の病院で
経過観察は別のクリニックで綿密に見てもらう。

そういう計画も立てています。

面倒だし遠いし、お金もかかるけど
3年間はきっちり、用心して特に局所療法に関しては
過剰医療は気をつけなくてはいけないけれど
きっちり適宜検査をしてチェックして早期発見の予防線を張りたいです。

では。

今日はコンカツデートでした。

でも、心は彼が好きです。
大好きです。

今日もよふかし(-_-;)

じゃぁね！

街コンとか結婚相談所入会計画とか。

なんだかんだ、術後いろいろありましたが

一時は、奏功率の低さに、おそれおののき、気持ちを立て直すのに手こずり
眠れなかったり、眠り続けたりしましたが

ヨガに行ったり
米ぬかに行ったり

街コン行ってみたり

患者会いってみたり

してると、自分が癌患者だってこと忘れてる。

疾病が、癌だってこと忘れそうになる。

自覚症状ないんだもの。
手術で胸を切除するのなんて、ほんと、きつねにつままれた気分。


街コンはね、
同時再建（エキスパンダー挿入）術後、1カ月で参加はちょっと早かったかも～。

どうしても、歩くじゃない？家に帰ってから、結構身体、しんどかったな。
しくしく痛む。
筋肉とエキスパンダーの摩擦のせいかなぁ？？

肝心の結果？？？？？

男性2人と女性3人の街コン。
男性がほぼ話もしないお二人で、かつ男性だけで行動する謎だらけ。
男性の名前は最後まで、しらぬまま終わりました。
女性は、私以外（37歳）は若くてかわいい人だったんですよ～。

街コンは、少人数で、相性合わないと苦痛な2時間になるので
さらに効率も悪いので
しばらく、行かないでおこう。

患者会の代表さんが、経営しているｻﾊﾞｲﾊﾞｰ向けの結婚相談所について少し相談してきた。
ﾊｰｾﾌﾟﾁﾝ終了してから入会したほうがいいってアドバイス。
健康な人はﾊｰｾﾌﾟﾁﾝが副作用がないとは知らないし
仲人さんも「治療終了してます」と断言できる方が、スムーズなのだとか。

しばらくは、個人活動でのコンカツ（という名の、男性と接触するリハビリ）を頑張ります！

なにせ、ここのところ形成の主治医としか、
男性とは話してないから。

本日の私

昨日は０時に寝たのだけど、暑さで全く寝つけず苦労しました。
眠剤飲むの辞めたのがいけなかったかな。

口内炎多発。免疫低下？抗がん剤中ですら口内炎ができなかったのに・・・。

うとうとしながら10時半にやっと起きだして、米ぬか。

同病の方と待ち合わせしてランチ。

3時からメンタルクリニックの就労講座に出席。

まずは生活リズムを整えるということで、毎日の生活をグラフにすること。
気分のUPDOWNを数値化することを習う。

これ。いままさに私が、ブログで実施していることだなぁと思う。

次回は特性検査を行うらしい。

握力が低下していて、正確に記載できないことが多いけど、大丈夫かな。
空間認知や計算能力が下がってるのは、すでにわかっているけど
めちゃくちゃ低かったらどうしよう・・・。

帰りにスーパーで買いだし。

今日も0時就寝を目指し、明日は、8時までに起きよう。

明日は、と●ばーゆの求人サイトで、応募してみよう。
求人サイトの登録情報も更新しておかねば・・・。