再び 肝炎

今日は半年の一度の　栄養療法の血液検査を聞き
サプリの再検討の日。。。のはずだった。

いつもは栄養療法の面談からはじまり
外来が後なのに

今日は　外来を先に呼ばれた。。

肝炎　再び・・・・
またしても肝機能の数値が上がっている

半年前の肝臓数値大騒動から　再びである、

サプリか　薬か

薬剤性肝炎かなぁ？

10日間サプリも薬も一切ストップ。
再度血液検査となることに。

なんか　わたし　ひとときも　気持ちが休まる暇なく
検査ばかり受けている気がする。

こなだいも首のＭＲＩとったばっかりだよ？

来月肝臓エコーの予約いれてたけど。。。

なんか体しんどいっておもってたの
再建手術の回復が遅いのかな？って思ってた。

本日の血液検査でフェリチンダダ下がり
白血球も低い😿

からだ
からだ
からだよからだ
大事に大事に　してるから
大事に大事に　おもってるから

目覚めてほしいよ。

わたしのだいじなからだよ

もっと一緒に　だいじにだいじに　いとおしい　からだよ
生きていこうよ
げんきになろうよ。

サプリの持ち歩きの際の劣化をアルミパウチで防げ

みなさん

サプリを飲まれている方、持ち運びの際どうしていますか？

ピルケース？

わたしは
今まジップロックタイプの100均の小袋に　乾燥材を入れて　持ち運んでいました。

オーソモレキュラーやってるので　飲むサプリが多くて　ピルケースじゃ　持ち運べないねん💦

薬もあるしね💦

で、透明な袋に入れるので　サプリの劣化が　前から気になっていた。

変色してる(;'∀')

アルミパウチが一番劣化を防ぐのにいいと　知っていたけれど

なかなか　アルミパウチって　売ってない（と、思いません？）

あのね

みつけたの！

しかも100均で！

セリアにあったーーーーーーーーーーーー。

ダイソーはなかった( 一一)

思わず5枚入りを2個入手（そんなにいらないけど　販売終了に備えて。念のため）

サプリと薬と　分けて　２つのパウチに入れて
同じくセリアの　麻の巾着（虎の上に猫がのってるイラストー＼(^o^)／　ださかわいくない？）
これに入れて　持ち運び用としました。

それでも　かさばるけど💦

首が痛いので　荷物軽減作戦を考えてるけど（このために　ヒロコハヤシの長財布が重いのでやめて😿しまむら300円のミニ財布へ変更。革製品はほぼ（キーケース、パスケース）しまい、100均のかるい製品へ。

鞄も皮からナイロンへ。(笑)

なんだか　プラスチックに囲まれてしまうけれど

軽いそして雨にも強い(笑)

手入れ不要。

肩掛けバッグは🙅
リュックと　斜め掛けバックへ変更

人並みに大人女子の恰好をしたいと思うものの
首の痛みを優先させると

ダサださファッションなのである(笑)

挫折しそう

糖質制限　困難(;'∀')

咳がひどく　夜間に吐くほど。。
風邪や術後は　血糖値を身体が維持しようとする働きがあるらしく
ケトンが出にくい

かれこれ　私は肝数値が上昇して以来
一時期　糖質制限を緩めたこともあり

夏から半年くらい　ケトンが出てない

出なくなった


そして　体調不良時と生理が重なり
糖質要求がかなり強い

素人なりに　調べると

ケトンが出ない理由

１、ミネラル不足　鉄亜鉛カルニチン
２、脂不足
３、タンパク過剰
４、すい臓肝臓の異常（腫瘍など）

基本　炭水化物は抜いているが　最近は白米を数口食べてしまっている

鉄亜鉛サプリも医師の判断で中止しているので
前との違いは　ここかな

突然　糖質多めの日でも　いきなり　ぽっと　ケトンが出たりするので
そういう日は　もしかしたら　ミネラルが充足していて　ケトン比率　がうまくいったのかもしれない

もっと　しっかり食材計量すべきか

私は空腹感に弱いので

しょっちゅうなにか食べてしまう

糖質がダメなので　ファミマで　チキンステーキとか

そうすると糖新生で　かえって血糖値上がるらしい
（個人差ありますので　きちんと医師の判断を仰いでください）

中途半端な糖質制限はかえって身体によくないそうだ

ミネラルに関しては　来月の血液検査で調べてもらって

食事の量をへらし　ココナツオイルMCTオイルをとることを意識してみたい

（注意　私は　かなり食べてます）

夜間空腹が課題

良質オイル　オイルをとること

ロトリガ処方されてるので　なんか　油断してた


栄養療法の先生も　糖質制限に関しては　ネットで有名な先生方ほど
知識があるとは思えないので

自分で調べて　実行していかねば

最近　気が緩んでたし　人任せになってたし
高カカオの🍫もつまんでた

ストレス。。。(゜-゜)

でも　食べれば　食べるほど　しんどくなるので
こういうものから　脱却しなきゃ(;'∀')

前はできてたんだから

糖依存に体と脳が戻るのは一瞬

抜くのは　ほんと時間がかかる

私　自分が　癌と戦ってること　忘れがち
健康のために　くらいの7感覚になってた💦

私は　自分の身体を健康に戻すために
もう一度　気を引き締める

次回のデートは　MCTも持参しよう

1Wチャレンジ 糖抜き選手権

ケトン体が出なくなった私

以前は　出てたけど　以前のままの糖質制限では出ない模様

そこで　１ｗ　おやつ（ラカント含め）も糖質もきょくりょくぬく期間を設けることになりました

できる気がしません！断言！

ラカント抜きなんて　つらいよねぇ

でも3日続いたら　ずっと続くらしいから

ともかくやってみる。

ローカーボのおやつなし　らかんとなし生活
まずは3日

栄養療法も1年経ちました

覚書

糖質制限続行
再発予防が優先

いずれ　糖質制限しなくても　大丈夫な体作りを目指す。
段階的に

※　食後高血糖も　糖質制限も　治るのだ　と言われると　とても　気が楽になった。

VCVB続行　VBは個人輸入のものでOK　ナイアシン続行

VCは高濃度点滴のほうが　優先度高い（がん再発予防）→週2じゃないの？　　→わたし：半年近くW2やったので　今W1。→まぁ一生点滴するものじゃないしね。。。　わたし　そういわれると　肝臓の件で　半年未満でW2からW1に切り替えたから　やはりW2に戻そうか　気になってくるな。。。


肝臓のことがあるので　VDは　様子見。

ロトリガは　飲んだほうが良い。