睡眠リズムの崩れ

失恋のショックのせいなのかな？

夜眠れず、眠剤を飲んで、朝起きれず

眠剤を飲み続けることに不安を感じ
飲まず
眠れず
朝を迎え
昼過ぎから夕方まで寝る

これじゃいけないから
眠剤を飲んでねて
朝ヨガに出かける
ヨガが何とか終わって、家に帰ったら眠くてしんどくて
少し寝よう

暖かく、心地よい布団の中で幸せで
夕方まで布団の中

この1年近くこんな調子です
これでは
食事もままならないし
栄養も取れない

自分のメンタルの弱さ

悩みます。

働きに出ることを考えると
不安

せっかく身体を直しているんだものね
いい一日にして

太陽と共に
生活を送りたい