会社の福利厚生でジムが無料なんで、平均週2-3回筋トレしてます。
ま、もうすぐ、解雇されますけどっ！
抗がん剤で体力落ちたし、
筋トレは、再発予防や、血糖値コントロールにも役立つらしいから、はじめた筋トレ
トレーナーさんに、痩せたくない、無理しないメニュー作ってもらいました。
通院なんかで、丸々一週間通えない時もあるけど、昼休みも使ってコツコツ。
最近は負荷ふやしたから、文字通り泣きながら😭やってます
なんたって再発予防になるからさ
わたし、元々、運動音痴で、腹筋一回もできた例しがない(あ、今もできないです)
で！
筋トレ4カ月目
お盆は全く運動してないけど
おっぱいが
戻って来たぞー😁
おかえり
マイブレスト
おかえり
元々、65Eでしたが、抗がん剤で6㌔痩せて
生理も一時止まり、
おっぱいは、のっぺりしたお餅みたいにしぼみました
が。
筋トレしたら
おっぱい前にでてきた😽
気がするー(確認してくれる人なし)
今日は久しぶりに下着は、ノンワイヤーですが、ワコールのｽﾊﾀﾞにしました。
いつもは、guのブラトップばかり。
なんか、久しぶりのかわいいブラに、ちゃんと収まってうれしい。
お腹の肉はまだまだ、たぷたぷしてるけど💦
ちょっと嬉しいな
うれしい。
なんかね、筋肉つくと、心にも鎧が付いてるみたいに、感じます。
筋トレできるようになるほまでに、栄養療法うけたりして、しても大丈夫なとこまで身体をもどしてからはじめたんですよ。
弱った身体で筋トレしたら、かえって身体壊すから、無理はダメです。