教えること

久しぶりにゆっくり過ごしてます。天気も良い

検診は散々な結果でした。血圧も高く、コレステロール値も少し悪玉上がり、お腹周りも増えてました

考えたら、検診直前しか歩いてなかったから

保健師指導も入り、毎月メールで家で測った数値を報告することになりました。

食は大丈夫だけど、お酒の飲みすぎ、飲まない日の夜のデザートは考えよう！となりました

後は頑張って運動します！（普段２０００歩位しか歩いてなかった）

仕事は相変わらず忙しいです。

色んな所から勉強に来る方の教える係りになり

仕事しながら教えているから、慌ただしい感じです。

皆、頑張り屋さんが多く短時間でどれだけ覚えられるか！と前向きなので助かりますが

たまに、不安を沢山ぶつけてくる方も居て

出来ないかも、不安だを連呼していたので

初めましての方だったけれど、思わず、

出来ないかもを連呼するのは脳をストップ自分でさせているのと同じだよ

落ち着いて１つ１つやっていきましょう！と宥めながら始めました。

３回勉強に来る事になっている最終日で、１回、２回他の方に着いていて

その時は不安を口にしていなかったみたいだけど３回目の最終日って思ったら

覚えきれていない不安が出たのかもしれません。

１人に１人着いて毎日違う方を観ていたのですが

その日はもう１人２回目の勉強に着た子が、私の所に来て一緒に教えてくださいと言うので

２人を一緒に教える事になりました

２回目の子は、勉強熱心なので吸収も良く

お昼も３人で食べる事になったのですが、半分は仕事の質問でした

２回目の子に影響を受けて、３回目の子も後半は頑張ってくれました

初めての事には不安が有ります。でも覚えて行けば視野も広がると思うと頑張った方が良い。

脳も使わないと退化します。年だからとか関係ないです。

まだまだ覚えられる！と自分で思う事が大事なのです。

新人さんには、何でも何回でも同じことでも良いから聞いてね。と言って有ります。

間違えて進められるより

同じ事でも何回でも聞いてくれて覚えてくれるならそれでいいです

始めに大まかな内容、基本知識どう話せば分かりやすいか、考えてお伝えする様にしています。

教えながら、複雑な案件は同時並行で片付けるので、疲れたりもするけれど

相手に伝わった時は嬉しく感じます明日からも頑張りますか

今日はのんびり身体休めながらも、家でストレッチと腹筋背筋くらいはしないとね

久しぶりの散歩

穏やかな良い週末でした。

しかし、もうすぐ検診と思うと焦ってしまうお年頃

若い頃は、何も思わなかったけれど。血圧高めの最近は

緊張すると余計上がるしドツボにはまり気味で

少し前から対策をしなければと、今日も歩いてきました。

最近仕事も忙しかったので、日曜日も家でゆっくりしたい！と思い

運動は全くしていなかったから検診１、２週間前から始める始末

でも久しぶりの湖畔を１周は気持ち良かったです。

鳥のさえずりや紅葉に差し込む木漏れ日心安らぎました。

これを機に、もう少し運動するようにしたいものです。

今日はコタツも出しました最近夜足元が寒くて

足元温めると幸せな気持ちになります。

コタツは動かなくなると聞くけれど動くように心がけます

皆様も風邪をひかないように温かくして良い時間を

 

何もない１日

今日は良い天気で久しぶりに歩いて買い物

いつものお米屋さんは

そんなに高くなく２，３キロ買うにはスーパーより安くて

その場で精米してくれるから、いつもそこで買っていたんだけど

他と同様に値上がりしていた

今まで１キロ４８０円で買えていたのに

１キロ７８０円になっていて、思わず、お店を出て、近くのスーパーのお米を観るも

２キロ１７００円だったので、それなら米屋さんの方が安いとまた戻り購入

やはり高くなってますね。行ったり来たり、歩くのは気持ちよかったです。

もうすぐ検診も有るから、成るべく歩かなきゃと（今更かな？）

昔ユニクロで買ったリュックになる買い物袋を持って行き

米は背負った方が重く感じないので、３キロの米の負荷をかけて

４０分くらい歩きました軽く汗をかく感じで気持ちいい時間でした。

火曜日辺りから寒くなるみたいですね。

体調に気を付けて過ごしていきましょう

 

５０代は道半ば

空を見上げると冬空だと感じる今日

まだ半袖は仕舞えないけれどね

職場は暑くて、まだ半袖のシャツに７部袖の薄目の羽織が丁度いい

冬空見上げると何となく寂しくなる。

もう日曜日も半分以上過ぎてしまったからかな（子供みたいな発想）

時が過ぎるのは早いです。

最近色んな人の人生の話を聴くことが多く

人生と表現したのは、５０代くらいの方の話が多かったから。

色んな決断や悩み、どうして行こうかと方向性に悩む方も居て

勿論、励まし応援もするけれど

自分も色々考えさせられます。考える事は良い事です。

色んな人の人生を知る事も良い事

やはり人は影響しあってます。

お蔭で、自分の今を見詰めなおす時間も出来た気がします。

話すことも大事です。不安や孤独も話してくれる事で、こちらも応援できる。

知らなくて、過ぎてしまう事もあるからね。

相手も話しながら、自分で整理している事もある。

だから、黙って聴いて頷いて、それだけで心落ち着いてくれる時もある。

子育ての事や子供に関する相談はたまに受けているけれど

たまたま話す機会があって、久しぶりに会う人も居て

それぞれの人生の話と迷いを話してくれました。

人生１００年時代と言うだけに

５０代は道半ば悩める年頃でも有るのかもしれません。

私もちゃんと考えていかなきゃと思いました。

 

 

 

楽しい時間からのハプニング

20年ぶりの友達が遊びに来た

美味しいスパークリングワインと美味しい所のシュークリームを持ってきてくれたので🥂

中学の頃の友達だから幼馴染になるのか

ラザニアやチキンの香草焼き、アヒージョ、ナスの揚げびたし！ゴーヤのツナサラダ

飲む気満々のおつまみを作り、沢山話に花が咲いた

夜中に、彼女が買いたいものが有り、2人で散歩がてらコンビニへいき

何となく、童心に帰った様な気持ちになりました。（夜中に家を抜け出しコンビニ的な）

彼女はずーっと自分で会社を経営していて、色んな苦労も乗り越えて

頑張っている姿に、私も頑張ろう！と勇気をもらった気がします。

友達用にお布団と枕を用意してベットで寝てね！と私の布団はリビングに運ぶと

クイーンサイズの大きなベットだけに、一緒に寝ればいいじゃん！と言われたけれど

一緒のタイミングで寝るのは少し照れも有り

友達は仕事で疲れていたから、先に寝て貰い

私は一人更の調子に乗りお酒を飲みながら（今日お休みだけに）片付けをして

今朝食べるように

飲んだ次の日はお味噌汁かなとお味噌汁用の具材を切って炒めて朝煮込むだけにして

眠りにつきました。

仕事が忙しかったり、ご主人が亡くなったりでご飯もあんまり作らなくなったと話していたので

夜の料理も喜んでくれました。

久しぶりにぐっすり眠れた！と朝喜んでくれて

また近々に遊びに来ると言っていたから

喜んでもらえて良かったと思いました

友達を見送りに出た後、水道管の辺りから音がする？！と近寄ると

噴射！こういう時はパニックになります。

どうしよう助けて～と思わず言っていたら

お隣さんが助けに来てくれて、水浸しになりながら元栓を探し止めてくれて

優しい奥様で良かったこういう時は管理会社？！と電話して先ほど来てくれましたが

夕方工事の方が来てくれるのでそれまで水道は使えません。

妹と話して、トイレも入れないんじゃ、家おいで！と言って貰い今から行ってきます。

お隣さんにもお礼しなきゃ本当に人は1人で生きているわけではない！

ありがたい多くの存在に感謝と思った瞬間でした。

 

歯の話

折角の秋！なのに天気悪いですね

先日歯が欠けました

前歯近く！そこは昔三連で差し歯にして頂いた場所。

自分の歯ではないセラミック？の歯

もうかれこれ24年前に治療してもらった所で

24年前、この地に戻って

中学の友達の旦那さんの歯医者で治療して

少し遠い場所だったのも有りこの治療以降（大がかりな治療は終了）

友達の旦那さんの所には行っていませんでした。

詰め物が取れたくらいでは近所に行っていたんだけど

今回の治療はまた大がかりだし、腕もいいから友達の旦那さんの所で！と

友達に久しぶりに電話をしてみました。

月日は流れ、何年もご無沙汰だったんだけど

1年半前に旦那さんは他界して歯医者も閉める事になったとのこと。

他の良い歯医者を紹介してくれたけど、何となく勇気出ず

鏡で確認するも、目立たないから先延ばしにしています。

自分の歯なら、そこから虫歯になるといけないのですぐ行くべきなんだけど。

セラミックだからまあ大丈夫！なんてね

しかし、その電話がきっかけで、また会いたいね！という事になり

来週中、我が家に来ることに。来るのなら、ご飯もちゃんと作って！と

この週末は食材集めに色々走り、肉も赤ワインと下味（塩コショウ、ナツメグ、ニンニク）につけ

チキンは、ローズマリーと塩とオリーブオイルに漬け込みました。

ワイン持って行くから！と言われたので飲み会です！

旦那さんには、お世話になったので京都の私の気に入っているお線香を買いました。

歯は大事です。私が苦労したから

子供には小さい時からしっかり仕上げ磨きもして（パパの方が上手かったのでパパが）

口移しはしない！と出来るだけ気を付けていました。

最近子供から、歯が痛い気がして歯医者に行ったら、虫歯ゼロだった！と嬉しい報告

歯並びも褒められた！と言われてけれどそれは、乳歯が生え変わる時期、中々抜けなくて

大人の歯が変な所から出てきたので、慌てて歯医者に連れて行き、乳歯を抜いて貰ったんだけど。

歯医者さんには、このままだと矯正ですかね。と脅され、お金も無かったので、元に戻る様に

なるべく歯磨きの時、抑えたりしていて1年後には綺麗な歯並びになっていたから。

本当は、いけない事かもだけどと話すと。母のお蔭！と笑っていました。

子供には同じ苦労はさせたくないからね。多少強引だったけど結果オーライ？！

私は色んな歯医者に行きました。

大体、治療の音も怖いし、余り歯医者には行きたくは有りません。

時には怒る歯医者も居たり、凄く自信家な方でも、かみ合わせが中々上手くできなかったり

面白い体験もしました。

20代の頃、その時近所の歯医者さんに初めて行くと

おばあさん、おじいさんばかりが待合室に居てレトロな雰囲気の歯医者さんでは有ったんだけど

私の治療の時、あら、こんなに若い綺麗な方を治療するのは吉永小百合さん以来だわ！と言われ、びっくり

どうやら吉永さんも近所に住んでいた様です。

歯医者なのに、ハロウィンの飴（何か月前の？と言う位半分解けていたけれど）を頂いて帰りました

治療してくれた方もかなりの高齢の方でした。

吉永小百合さんは綺麗な方なので、私の母位の年齢だけど、若く見えたんでしょう

1度だけ。と言っていたので、私と同じく迷い込んだのかも知れません。

何の治療かは忘れたけれど、異空間に一瞬、迷い込んだ様な1度だけの面白い体験でした。

その後は、一緒に音楽を作ろう！と意気投合した友達が歯科大生だったので

その子の紹介で歯科大で治療して貰った事も有ります。

兎に角、おいしい物を食べるにも！歯は大事です。気を付けていきたいですね。

 

 

 

 

 

復活した植物

ベランダのプランターの植物もやっと復活してきて

バジルの葉の収穫もしました。

大規模修繕の工事が終わって、暗い部屋の中に居たプランターの植物は

か細くなってしまっていて

太陽の光のありがたさを実感しました。

外に出すも、葉は葉ダニにやられてしまい今にも枯れそうで

検索して、霧吹きで退治する方法を見つけ

毎朝と夕方に霧吹きで葉につく虫を追い払っていたら

元気に成長してくれて葉も大きくなってくれて

今朝霧吹きをかけていると

こんなに大きくなった葉をこのままは勿体ない気がして

少し収穫していただく事に枯れる前に美味しく頂かないとね。

一部は、乾燥バジルにして、瓶に入れてパスタにあえたりしましょうと

考えるたびに嬉しくなった。こんな小さな幸せが有る事が有りがたい

金銭的にもっとゆとりある生活したいなと思う事もある

実際もう少し仕事もプラスアルファーしていかないといけない状況ではある

でも、我が家のバジルやレモンバームやローズマリー、明日葉（食べられるものばかり）

が元気になって、おいしく頂ける瞬間は本当に嬉しくなって、ありがたいと思いました。

こんな時間が持てる事は人生において必要な事だなとさえ

心のゆとりをありがとう

元気に堂々と葉を広げるプランターに救われた気持ちがしました。

 

防災グッズが届いて予定変更

今日も良い天気

今日はスポーツの日とテレビでやっていて

歩いている人たちの映像が流れると歩きたくなり（単純）

湖畔1週でも久々してみよう！と支度を始めるも、宅配便が届きました。

防災用のツッパリ棒でした。

この防災用ツッパリ棒は、もうかれこれ1か月以上注文してからかかっていて

1度、メーカーからキャンセルされました。在庫切れ！となって再度探して頼んだ商品

そうなると、すぐにでも取り付けたくなり、届いた商品を開け

取説を観ながら組み立てました。

キッチンキャビネットの上にパン焼き機や、土鍋の大きい物、タコ焼き器の

たまにしか使わないものを整理して置いていたけれど

考えたら、地震の時は危ないよなと思い

これを機に降ろして箪笥の1画を開けて、そこに収納することに

キャビネットの上はツッパリ棒2本のみで、今まで有ったパン焼き機や土鍋が

無くなって、何となく寂しい風景に感じます

綺麗に収まっていたからインテリア的になっていたのかもしれません。

そんなこんなしていたら、時間は過ぎて、湖畔1週は断念。

近くのスーパーで今日ポイント交換くじ引きをやっているのをネットで確認

外れくじ無し！ポイント交換で（MAX１０００ポイント5回）くじが引けて

残念賞が２２０円の商品券で、5回２２０円でも１１００円分の商品券がもらえるから１００円お得

しかも結構な確率で５００円券も、3枚当たったこともある

だからそこのポイントは貯めていて、１０００ポイント以上は有るから

歩いて、少し大回りして散歩しながら行こう！と思います。

風も気持ち良いから歩くのも楽しいねきっと帽子か日傘は必要だけどね

皆様も良い時を

ベジブロスでカレー！

とても気持ちいい風が窓から入ってきます

今朝も朝寝坊ぎみで、沢山の夢を見て余韻に浸りながらゆっくり起きて

カレーが作りたくなって

調理する度出る野菜の芯などを冷凍庫でとっておいたものを

一気にお水を入れて炊いて（ベジブロス）

黄金の野菜スープをまず作ります

玉ねぎ、キノコ３種類（今回はマッシュルーム２種類としめじ）としし唐をニンニクで炒めて

レンチンしたジャガイモ、ニンジン（時短の為）も一緒に炒めて

本当はお肉やシーフード入れようか？！迷ったんだけど

今回は野菜とキノコだけでどれだけうま味が出るか確認したくて

野菜とキノコのみのカレーにしてみました

黄金野菜スープを炒めた野菜とキノコに注いで煮込みカレールーは市販の物を３種類少しずつ入れて

コリアンダーとクミンも入れて香り足して出来上がり

めちゃくちゃ美味しくできました！思わずお替りして山盛り2杯

運動もしなくてはと思いながら、ゴロゴロ過ごしてしまってます。

野菜の捨てちゃう所にも栄養が有って、勿体ないけど冷蔵庫に入れておいても

直ぐに溜まらないから腐ってしまう？と思った時、冷凍すればいいと思いつき

最近は、ナスのヘタとか、キャベツの固い部分、ブロッコリーの固い所、

カボチャの種とワタの部分、玉ねぎの身に近い部分の綺麗な茶色の皮など

冷凍して、溜まると一気にスープを作ります。

気を付けないといけない野菜も有ります。ゴーヤのワタや種は苦く、それは入れると

苦味が目立って美味しくは有りません苦味の多い野菜は避けます。（一度苦い経験が）

その時々の野菜の量で、味も変わりますにんにくの芯とショウガの皮が入っていた時は

その香りで、ラーメン！となって、ラーメンを作る時も

このラーメンは家族にも評判が良かったスープまで飲み干します。

食欲の秋でも有るけれど、おいしく楽しく頂いて、運動もしないとね

秋のやる気

久しぶりに青空見ると嬉しくなりますね

秋はすぐに通り過ぎるから

日々を大切に、有意義な時間を過ごして行こうと思います。

まずは勉強かな英語とかしてみようかな。

この年で、と保守的にならず！

転職サイトで気になる応募も見つけ

応募してみました。今時は、AIで対応なのか

入力情報を打つと、色んな貴方にお勧めも出てきますね。

どんな結果でもね。行動する事が大事なんです

燻っていないで、色々人にも会って行動もしていこうと思います。

今回応募した条件の中で、私に不利なのは、年齢と英語スキルかな。

経験者と言う絶対条件はクリアしていたんだけどね。

英語スキルは有るに越したことない的な感じだった

TOEICの本も昔買っていたけれど、受けた事なくて

どのレベルかはわからず

海外に１人で何か月か居たり、ニュージーランドの友達と一緒に住んだりしていたから

相手の言っていることは日常会話程度なら理解できるんだけど

自分がしゃべろうとすると、構えてしまうから話せないし

最近は英語の環境からも離れてもっと忘れてしまっているかもしれない

勉強はして損もなし！頑張ってみます。

秋楽しみましょう！