謹賀新年
今年もよろしくお願いします
静かに年が明けて、今年は歩いて、１日から仕事している従妹と
待ち合わせして、彼女のお店の近くの観音様にお参りしてきました。
人は多く居ましたが、従妹の子も一緒におみくじ引いて
おみくじ引くのはホント何十年ぶり？！位私は考えたら引いたことなくて
従妹に勧められ引くことに
新しい事をスタートさせる時と出てしまいました。
確かに今年は娘も巣立ち、１人頑張り時では有ります。
おみくじに7福神の金色のお守りが付いていて私は福禄寿(人望)と書いてありました。
確かに、人を大切にしていきたい年では有ります。面白いですね。おみくじ。
健康にも気を付けながら、今年は頑張っていきます。
そういえば、去年年末、私のLDLコレステロールの要受診
クリスマスとお正月前に受診して結果を年末聴きました。
3か月食と歩く事を頑張った事もあり、先生もびっくりしていたけれど
すべて正常値になってました。去年は要観察だったけど、、それよりぐんと低い値になっていました。
ついでに善玉は増えてました。
食は、朝と昼はもちろんご飯やパンも食べるけれど、
夜は糖質は少なくタンパク質と野菜中心にしていた事が良かったみたいです。
中でも、大豆製品は毎日取り入れました。
アスリート飯を参考に、タンパク質と、野菜と良質な油を取り入れました。
また、色々実験しながら、良い事はお伝えさせて頂きます。
皆様によい1年で有りますように
