１２月となりました。
なんとなく静かに過ごしています。
最近は、お休みの時間が有る時は、
湖畔で散歩とジョギングに費やしています。
近所に感じの良い湖が有ってくれて良かった
です。
年のせいも有り、
コレステロール値が上がり気味で、病院代がかからない様に努力する日々
でも楽しんでいます。
結構紅葉が綺麗で、スマホで写真を撮りながら、走ったり。
昔は陸上部だったのもあり、走る事は得意だったのに、
大人になり、走るだけで気持ちが悪くなって居た頃も有ったのですが
最近は、まあ無理なく走ったりを繰り返していると、気持ちよく走れる様になってきました。
影で見るフォームも中々様になって来たというか、、昔のフォームを思い出したというか
影で見るがポイントです
現実は鏡で思い知ります。
今は、本当に節約ギリギリ生活突入で
買い物も、紙に書いて必要最低限を買うように。
しかし、つい買いすぎる日もあり
そんな後は、3、4日出来れば１週間は買物しない。
なんてマイルールを作ってみたり。
食材ロスだけは避けたいので、沢山買ったら、キノコや肉、魚貝類は下処理冷凍しています。
安く美味しくを研究中
下処理冷凍は意外と後が楽では有ります。
下味をつける事で、肉や魚は少し日持ちするので、冷蔵でも大丈夫です。
節約だからと、我慢ばかりだとストレスが溜まるので。
リフレッシュは必要で、
そのリフレッシュが湖畔散歩&ジョギングとなっています。
水筒片手に、気持ちよく、少し身体も引き締まってくれたら最高です
身体を動かして見ると意外とストレス発散にはなるのかも知れません
