体力アップアップ（笑）

今日、バドミントン練習に行ってきました。
体力アップって思ってるんですが、メンバーの中で一番体力ないです。
いつまでたっても…。(^^ゞ
なんですよね～。
私より年上の方にめっちゃ負けてます。
どうすれば…。
バドミントンはハードなスポーツなんです。
なので、途中で…。
暗くなってくるよ～。立ち眩みぎみ。
どうして、どうして、…。
筋肉？有酸化運動。基礎体力が足りないの？
やっぱり…、根性、気合…とか。（笑）
もう…、眠くなってきました。
また、明日考えよ～。(^_-)-☆

前田美波里さん『リストアップ』

前田美波里さん、すっごくステキですね。
でも、でも、…、何もしないではなく…。
人生にチャレンジされています。
志高く。
２０代のジーパンを置いてあって、体系のチェック！
顔のストレッチ。
『リストアップ』と大きく口を開けて、キレイな顔で発声。
上を向いて、首を伸ばしてまた『リストアップ』。
美しさには努力あり！なんですね～。(^^)v

資生堂のスキンケアブランド「エリクシールプリオール」のＣＭモデルに起用された前田美波里さんが出演した１９６６年の広告ポスター「太陽に愛されよう（ビューティケイク）」（カメラマン：横須賀功光）
資生堂の新ブランド「エリクシール　プリオール」の商品をＰＲする前田美波里さん
＝2008.10.21、東京都港区
いくつになってもキレイでいたい　資生堂が初の６０代向け化粧品

魚は缶詰でパッパッと

お魚料理。
秋はさんま、さばが美味しいですね。
どうしても、どうしても…お魚は不足しがちなんですって。(^^ゞ
前に缶詰を利用すると簡単便利！！ってテレビで見たので、
ネットでレシピを検索。
味付け不要で簡単♪ナスの☆さば缶味噌炒め レシピ
これは、茄子とさば味噌缶。
ほんとに簡単で。
茄子を炒めて、さば味噌缶を入れるだけ。
魚臭いんかな～。
ってちょっぴり心配でしたが…。
全く問題ありません。
美味しいです。
休日のお昼なんかに、パッパッと１品。
お財布にもやさしいです。

今度は
オイルサーディンのペペロンチーノ
に挑戦です。
(^^)v