健康ブームにのって。

今日は、ヴァルディヴァージュに行って、岩盤浴とマッサージ。
宝塚鍼灸センターの大城正則先生が講師で来られていて、個別相談があってので、
お願いしました。
っていうのも…。ずっーと座ってお仕事しているのと、最近、太ったので、腰が張っていて。
先生に見ていただくとやっぱりすごく張っているそうです。
頚椎が縮んでいるようで、それを和らげるは、おしりの側面や、太もも当たりからも和らげてあげないと、
その一部ばっかりでも、ダメみたいで。
ストレッチも椅子に片足ものせるだけでも、内モモの筋が伸びるそうで。
どうしても力が入って、伸ばすぞ～。
って思ってしまう姫ですが、それよりゆったいり、深呼吸をして、気持ち程度でいいみたいです。
帰りに先生にご挨拶したんですが、ゆっくりと徐々に体を慣らしていくと、自然にそちらに体がなっていくので、
急に、なんて思わないように。
体が喜ぶことをゆっくり初めてください。って言われました。
ついつい、何をするにも、よっしゃ！！やすぞ～って力が入ってしまう姫のこと、もう見抜かれているようでした。
先生、アドバイスありがとうございます。
今度、お会いする機会が改善したね～。って言われるように、気長～く関節のばしてみます。
なんか、一年に一度くらいの企画みたいんで。（笑）
それからバドミントンの練習に。
最近、初心者の中学生が来ていて、Ｆさんにいつも指導してもらってます。
Ｆさんは素晴らしい方だと思います。
尊敬します。
人に対して親切で、いろいろアドバイスしたり、回りの方にも、一緒にやったって～。と声をかけてくださったり、
なので、姫もまだまだよー指導はできないけど、時間があれば、中学生と打ってます。
一番やりたいだろうな～、って思って。相手にはなるかな～。
多分、すぐに姫を追い抜いていくんだろうな～。(^^)