金スマでタニタ食堂の食事に換えるだけで、ダイエットになる。
番組を見て、タニタ食堂のメニューが素晴らしくて、美味しそうで…。
いいな~。って思って見てました。
それに一番は健康になる。
体の調子がよくなるのがポイント!
食事の内容をみてると、そりゃそうでしょ。
って思います。
食べてみたいな~。
作れば…。
ってことなんですよね~。
すぐに本は売り切れ状態でした。
皆、考えること一緒。
いつもながら単純なわたし。(笑)
とりあえず、よく噛んで食べるようには心がけてます。
よく噛んで!!はいつも思うのに…。
いつしかパキパク。
習慣になるまで、続けたみたいと思います。
この夏風邪(咳)でバド練習もずーっとお休みしてるので、筋力も落ちて…。
2キロくらい体重が減りました。
前の体重に戻った感じなんですが。
できたら、このままキープしたいな~って思ってます。
体が軽く感じます。
なので、食事も見直して、体力つけていきたいで~す。
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