ゆとり空間 花組
健康にいいな～。
お肌にいいな～。
ってその時は思って始めるのに、なかなか続かないですね。
習慣になればいいのですが…。
毎日してること。
ヨーグルト、豆類（納豆、煮豆、豆乳など）、トマトジュースは摂るようにしてます。
食に関しては続くんですが、身体を動かすことが習慣になりません。
ラジオ体操、ストレッチ、ハンドリフレクソロジー、顔のマッサージ、ふくらはぎのマッサージ…。
良く噛むこと。
欲張らずに一つずつ、続けていきたいと思ってます。
『継続は力なり』を信じて…。(^_-)-☆
