習慣に…

 ゆとり空間　花組　

健康にいいな～。

お肌にいいな～。

ってその時は思って始めるのに、なかなか続かないですね。

習慣になればいいのですが…。

毎日してること。

ヨーグルト、豆類（納豆、煮豆、豆乳など）、トマトジュースは摂るようにしてます。

食に関しては続くんですが、身体を動かすことが習慣になりません。

ラジオ体操、ストレッチ、ハンドリフレクソロジー、顔のマッサージ、ふくらはぎのマッサージ…。

良く噛むこと。

欲張らずに一つずつ、続けていきたいと思ってます。

『継続は力なり』を信じて…。(^_-)-☆