訪問ありがとうございます
今日から6月ですね。
もうすぐこちらも梅雨に入るのか、
今日は曇り空。
紫陽花も咲き出しました。
先日のブログ
『フラワーエッセンスが好き』で
『頭のおしゃべりから解放される』
↓
『リラックス』
という内容を書きました。
では、なぜ
『頭のおしゃべりから解放される』と
リラックスできるのか
私なりの考えを書いてみたいと思います。
嫌なことあったとき、
だいたい何度も反復して
思い返してませんか？
その度に怒りや悲しみを
2度も3度も思い出しています。
そして反復する毎に
ネガティブな感情は大きくなり
その感情の渦に飲み込まれてしまいます。
ネガティブな頭のおしゃべり
↓
落ち着かない、リラックスできない
↓
ストレスを感じる、身体が緊張状態になる
ということになっていく訳です
では逆に、
「楽しかった、うれしかった」
の感情はどうでしょうか？
この感情は
一瞬の間だけきらめく花火のようです。
その一時は
「楽しい♬嬉しい♬」
の感情で満たされますが、
やはりいつもの感覚に戻ってしまいがちです。
いつも穏やかな気持ちで
ささやかなことを楽しめてるのなら
問題はありません
でも、
ふと一息ついたとき、
1人になったとき、
ネガティブな思考にエネルギーを使っていたら、
ゆっくり休むことはできないのです。
だから、
本当の意味の「リラックス」が必要になります。
何も考えない時間
それが本当の『リラックス』
だと思うのです
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