体幹を鍛えましょう！

夫がホームセンターでバランスボールを買ってきました。
先日息子の家で一泊したときにバランスボールがあり、試してみたら内腿にすごく効いたそう。

早速膨らませてデスクトップのパソコンが置いてある机の椅子を横にどけてバランスボールを置きました。
昨日はパソコンに向かい合っている間中ボールに座っていましたが、毎日続けたら効果があるかしら？

内腿を鍛えるのはもちろんのこと体幹も鍛えなくちゃね～。