2017年8月チャリ走行記録。など。

＊＊＊　2017年8月のチャリ走行まとめ　＊＊＊

～～～　自転車走行距離　～～～

ビアンキ・VIA NIRONE7 SORA（2012）
90.4km

スペシャライズド・CROSSTRAIL SPORT（2007）
53.8km

ダホン・HORIZE（2017）
164.9km 

サイクルベースあさひ・VILLE
31km

サイクルベースあさひ・TWALDY-F
396km

合計
736.1km

今月は梅雨に戻ったかというくらいの長雨。なので半日くらいかけたサイクリングなんてのはなし。なんといっても最長で54kmという体たらく、かわりに各チャリ満遍なく乗りました。2ヶ月放置だった折り畳みのダホン・ホライズとか。もうすこしモチベと休日が噛み合えばよかったのですけど。

～～～　ジョギング走行距離　～～～

79.23km

サイクリングとはうって変わってランの方はまずまず。意欲的というほどではないのんびり走行なので100kmとまでは行きませんでしたが、出先でのジーパン・ランニングが多かった。豊洲から有楽町までのランは興味深し。晴海大橋とか、勝どき橋、築地、歌舞伎座とスポットが多い。最後は東銀座からクーラーの利いた長い地下通路でクールダウン、と。ブログネタにしても良かったかも？

～～～　今月の我が体重　～～～
軽：95.7kg(+0.2kg)～重：98.0kg(+0.4kg)
平均体重：96.9kg（+0.2kg）
平均体脂肪率：23.0%（-0.4％）

体重は微増、体脂肪率は減少と、体調的には喜ぶべきですが、自転車的には体重減ってくれたほうが良いかな～なんて。今月は減飯より運動による効果が高かったということで。どちらもラスト1週までは1.0ポイントづつ少なかったんですが、この1週間でダラケてしまった。引き締め直さないとこのまままた増加トレンドになってしまう。