元荒川沿いをジョギング。

本日は曇り。予報的には傘マークはないものの、雨がいつ振ってもおかしくない状態。梅雨時の6月はなにげにサイクリング日和に恵まれましたが、７月になってからどうも土日の天気に恵まれない……。

荒川やヘルシーロードなんかは昨日までの雨でところどころ水たまりが予想されるので、ロードバイクでのサイクリングは気が進まず。もちろん輪行遠征も雨の心配から却下。

というわけで、本日はジョギングの方向で。一昨日に隅田川、昨日はブログには書いてませんが内牧公園（5km周回含みトータル12km）と走っての三連チャン。

ルートは、まえまえからやってみようと思っていた、元荒川下り。といっても元荒川と中川の合流地点まで行くと20kmオーバーになってしまい、さらにその近場に適当な駅がないので（JR武蔵野線ならあるが）、下手すると30km前後入ってしまう、と。

なので、途中、東武伊勢崎線の北越谷駅を終了ポイントと設定、昨日につづき12kmくらいの距離。

東岩槻～北越谷ジョギング。（ルートラボ）

ペースはLSD。例によってロングディスタンスでないショートディスタンスではありますが……。鼻息オンリーとまではいかなくとも、特に走りと合わせるような呼吸でなく、ひたいに汗も浮かばないペースでのんびりと。

1km    6:38
2km    7:32　←国道16号信号待ち
3km    7:07
4km    7:47　←狭めの橋を歩行で渡る
5km    7:11
6km    6:45
7km    6:41
8km    6:29
9km    9:50　←脚に刺さった棘を抜く
10km  7:09
11km  6:11
fin total 11.4km 1:21:53

詳細はこんな感じ。たびたびデジカメ撮影とか、水分補給で止まってるのでペースは遅め。最後の最後に呼吸を、吸x2・吐x2のランニング的なものにして巡航ペースで走ってみて終了。

北越谷からは東武伊勢崎線で春日部まで、野田線に乗り換えて東岩槻まで。240円。

と、電車で帰ってきてなんですが、このペースなら15km、20kmも問題無さそう。今日みたいな日差しがなく25℃に届かない日は秋までなかなか無さそうですが、午前中にスッといって帰ってこれるロング・ディスタンスルートを要検討です。


ウエストバックに携帯、ウォークマン、500ペットなどを入れて800g。やっぱペットを入れると重くなる。走りながら飲むのも難しいし給水方法はいろいろ考えないといけません。ただ、走りながら邪魔になるほど揺れるわけではないので、のンビリ走行ではこれでもいいのですが。


元荒川までの1kmはGPSの衛星補足やアップも兼ねて歩きで。


2kmちょい地点の岩槻城址公園。1kmの路面のいい周回路があり、結構なペースで周回練習をしてるランナーも。


暫く行くとルートが一般道になり走りがたくなるので歩行用の橋で対岸に渡る。


埼玉の永代橋。裏道が復活するのでまた対岸に戻る。


元荒川右岸は車がまず入り込んでこない走りやすい道が続く。


国道4号。橋の下をくぐることが出来る。少し前まで砂利だったのが、舗装路が出来ていた。これはナイス。


そして北越谷にて終了。