ダイエット23日目 セーフ

昨日は間食しました

外食でがっつり食べました

朝のジョギング6キロしかできませんでした

どーなってるか、、、

75.4...

増えてない！

75キロ台が体に染み付いてきてるのかな

とりあえずよかった

体重　75.4

体脂肪率　22.3

目標まで　5.4

間食　ポップコーン

ジョギング 6キロ

夕食の炭水化物抜き