腰痛の原因

去年から、ずっと腰が痛かったのですが
なかなか病院に行く時間が見つからず、
昨日、やっと近所の整形外科に行ってレントゲンを撮ってもらいました。

骨盤に痛みがあったので、骨が悪いのかと思っていたら
骨盤の周りの筋肉が固くなっているから
お風呂上りに塗る軟膏をもらって、
筋肉を伸ばすストレッチの仕方を教えてもらいました。

そして、今日は整体にも行きました。
私は、骨盤がかなり歪んでいるので　
腰が痛くなったら、整体に行くようにしているのですが
約１年間も、整体に行ってなかったことが、今日判明

そんなに長く行ってなかったなんて、自分でも驚きました
それだけ忙しかった・・ってことなんですけど

骨盤の歪みの原因は、長年のレッスン時の姿勢だそうです
私は、生徒さんの右側に座ってレッスンするのですが
いつも右側に座っているので、左の腰に負担がかかるんです。

その姿勢をやめない限り、骨盤の歪みは治らないそうです

腰痛はつらいので、今年は腰が痛くなる前にマメに整体に通って
身体の歪みをなおしていこう・・と思います。