気候が良くなってきましたので、散歩をしてみませんか？
乗り物に乗っているときには気づかないちょっとした土地の勾配や、
路地の花、風の柔らかさを感じながら歩いてみましょう。
歩くことは健康にも非常によく、リズミカルな運動が、リズミカルな呼吸を作ります。
運動負荷は低めに感じますが、骨への適度な刺激が骨粗しょう症を防ぎ、カルシウムの取り込みに対する腎臓への働きかけで免疫力を上げるそうです。
走る者には野のスミレは見えぬ
ということわざがありますが、
忙しい毎日の中にも、ゆったりと、歩く速度で、普段見ないものを見て、感じないものを感じて、考えないことを考える、そんな時間を作るのはとても大切です。
そしてこの季節はきっと最もふさわしい季節です。