ヨガ

こんばんは★

今日はゆっくりお休みの日
のはずなんですが…。
ヨガに行って来ました(^-^)/
行ける時に行っておかないと、身体がカチコチになってしまいます。年と共に身体も固くなってるのでヨガでほぐして、伸ばして、体幹を鍛えて。ということを、もう4～5年も続けています。股関節は一向に柔らかくならず現状維持ですが、やらなかったらもっと固いんでしょうね(^^;
身体が、特に関節を少しでも柔らかくしておくと怪我もしにくいとか？
続けられる限りは続けたいです。
ヨガの後は、ランチを食べに行きました♪ヨガの楽しみはこれもあるんですよねー。
今日は、カレーでした。とっても大きなナンと2種類のカレー。私はバターチキンカレーと豆カレー。バターチキンは少し甘め、豆カレーはスパイシーで美味しかった(*^^*)
チャイもついてました。ナンのあまりの大きさに、この私でも残してしまいました(._.)
ゴメンナサイ…。
お腹一杯すぎて、夕飯作るのが億劫でした(T0T)