闘病日記 4/8 不在者投票日

きょう４月８日不在者投票がここで出来ます。案内はいつ来るかな？

『昨日の結果』
06:30 【自主練】2Ｆにて
08:00 朝ドラ『まれ』悟が帰って…
09:00 『リハビリ』
1.足首のマッサージと痛いリハビリ
2.両足の運動
3.杖なしでの歩行訓練 (計7周)
4.自転車に15分間乗る。
13:00 セーフス(超音波治療器)
14:00 シャワー浴
14:45 レントゲン、コピーを依頼
20:00 「しゃべくり007」視聴
21:50 眠剤で就寝❓

『午前のメニュー』
08:00『まれ』悟が帰って、一波乱
09:00 『リハビリ』
1.足首のマッサージと痛いリハビリ
2.両足の運動(右足２kgに増えた)
3.杖なしでの歩行訓練 (一回に10周)
4.リハビリ用の自転車でペダルを踏んで両足のリハビリ。40W50rpm10分間汗かいて、有酸素運動でした。
5.階段昇降を5回
『午後の部予定』
13:00 セーフス(超音波治療器)
15:00 ちょい前に、不在者投票してきました。
20:00 テレビ視聴予定。
21:50 眠剤で就寝❓

【自主練】
1.お腹の運動⁉️