『昨日のメニュー』
08:00『まれ』まれ、夢をどうする❓
読書「銀座探偵局」「妻はくノ一３」
…… 有酸素運動 20間程。
12:30 セーフス(超音波治療器)
13:00 『リハビリ』
☆ 1.足首のマッサージと痛いリハビリ
☆ 2.両足の運動(右足２kgに増えた)
☆ 3.柔いクッション上でバランス。
☆ 4.杖なしで外での歩行訓練 。
☆ 5.自転車で両足のリハビリ10分間。
☆☆☆読書、小説と新聞。
20:00 「メインブラック」1Hだけ。
21:50 眠剤で就寝。
『午前のメニュー』
今日土曜日でリハビリも無く暇です。
08:00『まれ』まれ、夢をどうする❓
……「銀座探偵局」大沢在昌
……「妻はくノ一３」風野真智雄
…… 有酸素運動 20間程。
『午後の予定』
13:00 セーフス(超音波治療器)
14:00 シャワー浴
☆☆☆読書、テレビかな？
20:00 テレビ視聴予定。
21:50 眠剤で就寝❓
08:00『まれ』まれ、夢をどうする❓
読書「銀座探偵局」「妻はくノ一３」
…… 有酸素運動 20間程。
12:30 セーフス(超音波治療器)
13:00 『リハビリ』
☆ 1.足首のマッサージと痛いリハビリ
☆ 2.両足の運動(右足２kgに増えた)
☆ 3.柔いクッション上でバランス。
☆ 4.杖なしで外での歩行訓練 。
☆ 5.自転車で両足のリハビリ10分間。
☆☆☆読書、小説と新聞。
20:00 「メインブラック」1Hだけ。
21:50 眠剤で就寝。
『午前のメニュー』
今日土曜日でリハビリも無く暇です。
08:00『まれ』まれ、夢をどうする❓
……「銀座探偵局」大沢在昌
……「妻はくノ一３」風野真智雄
…… 有酸素運動 20間程。
『午後の予定』
13:00 セーフス(超音波治療器)
14:00 シャワー浴
☆☆☆読書、テレビかな？
20:00 テレビ視聴予定。
21:50 眠剤で就寝❓