闘病日記 4/9 ８日投票。今日から外歩き。

きょう４月９日
『昨日の結果』
08:00『まれ』悟が帰って、一波乱
09:00 『リハビリ』
☆1.足首のマッサージと痛いリハビリ
☆2.両足の運動(右足２kgに増えた)
☆3.杖なしでの歩行訓練 (一回に10周)
☆4.リハビリ用の自転車でペダルを
…踏んで両足のリハビリ。
…40W50rpm10分間汗かいて、
…有酸素運動でした。
☆5.階段昇降を5回
13:00 セーフス(超音波治療器)
14:50 頃、不在者投票19:00 ～ ファイターズ連勝
21:50 眠剤で就寝❓

『午前のメニュー』
08:00『まれ』悟が帰って
………予定無し
『午後の予定』
13:00 『リハビリ』
☆1.足首のマッサージと痛いリハビリ
☆2.両足の運動(右足２kgに増えた)
☆3.杖なしでの歩行訓練
…初めて外に出て病院の周りを一周歩きました。病院建屋の写真。
救急車で来たので、初めて入り口を外から見ました。
☆4.リハビリ用の自転車でペダルを踏んで両足のリハビリ。40W50rpm10分間
14:00 セーフス(超音波治療器)
15:00 シャワー浴
20:00 テレビ視聴予定。
21:50 眠剤で就寝❓

【自主練】有酸素運動