今朝、MIFさんに体温計の電池を入れ替えてもらって体温測定。 36.4度。 あれ？思ったよりも熱無いぞ。 咳少々と倦怠感があるだけ、鼻水や喉の症状はほぼありません。 もしか...

体調崩してます。 発熱しているようですが、電子体温計が電池切れで計測できず。 咳も出ま...

今日1日の塩分摂取量を計算してみました。 結果2.0グラム程。 ものすごく気を付けて塩分を減らしました。 厚生労働省は女性の場合、6.5グラム以下と基準を設けています（WHO...

最近、年齢特有の冷えのぼせ発症中。 今日は午前中に隣駅付近で所用があってお出かけ。 寒くて小雨。 外出中ずっと寒い、寒いと寒がり、薄っすらと頭痛がするものの、時々あっつーと感...

今日は朝から薄っすらと頭痛がしていました。 お天気は、朝方雨で昼頃には止んであとは曇り。 低気圧のせい？ 確かに片足は低気圧が原因なのかいつもより痺れているし...

今年も律儀にスギ花粉症を発症しました。 洗濯物を外干しするから、季節の変わり目というか、スギ花粉症に敏感です。 ...

ここ2日くらいどうも喉がイガイガして、なんだか熱っぽい。 発熱はしてないけどなー、と。 市販の風邪薬を飲んでみたら、やたらと眠くなるだけで効いているとはちょっと違うなー、と。 ...

（つづき） 2023年1月には3枚目の折れ線グラフが必要になりました。 3枚目は52キロ〜下限47キロの目盛りです。 さすがに47キロはあり得ないと思っていました。 人生で...

（つづき） さてレコードダイエットのやり方はほかのサイトでも載っていますが、私はちょっとオリジナルのグラフを作りました。 記録の方法は様々ありますが、グラフの場合縦軸に体重、横...

2020年8月に62キロあった体重がただいま48キロ前後です。 私の人生で最大体重が2014年5月に66.5キロでしたから、10年弱で18.5キロくらい痩せたことになります。 ...