がんばらないダイエット その１３ グルメを楽しむ

減量中に美味しいものを我慢する…それはがんばれる人がやることです。
私？そんなことしてまで減量なんてしたくないです。

昨夜（６月７日）はバケットのパン食べ放題を堪能してきました！
http://www.saint-marc-hd.com/baqet/menu/bq-bread.shtml
よもぎパン　２コ
メープルセサミ　１コ
チーズロング　１コ
バジルロール　３コ
枝豆トーストロール　３コ
コーングリッツ　１コ
合計１１コを食べ、ドリンクバーでコーヒーやジュースを３～４杯飲みました。
夜バケセットを頼んだので、前菜もメインも食べています。

今夜（６月８日）は叙々苑でコースを食べています。デザートもしっかりと。

美味しいものを目の前にして、体重のことやコレステロールのことを考えるのって嫌ですからね。

美味しいものをしっかりと食べて、人生を謳歌している気分になるのは本当に楽しい時間です。
この時間を持たずに減量だけに邁進するのも短期間集中ダイエットならいいでしょう。
でも「がんばらないダイエット」では、そんなことしません。

美味しいものを思う存分食べて楽しい時間を持つことは大切なことなのです。

そこで私がおすすめしたいのは、何も食事だけが楽しい時間ではありません。
美味しい食事＋楽しい会話が楽しい時間を演出してくれます。

美味しい食事は、たいていの場合カロリーが高い食事です。
そんな時はムリをしてでもおしゃべりをします。そして自分を興奮状態にします。
そうすると、意外と確定値（夜の体重測定値）も翌朝の速報値（朝の体重測定値）も上がらないのです。

だからこそ、美味しい食事は会話が弾みやすい人と一緒にとります。
逆に会話が弾みそうもない人とは食事はご遠慮したいところです。

だって、食事も美味しく味わえない上に、会話が盛り上がらなかったら、
料理がまずくなる上に体重まで増えて、しかも自腹で食事だなんて、
二重三重の痛手です。

グルメを楽しむ気持ちさえあれば、ダイエットなんて怖くない！
多少の体重増加を気にしないくらい楽しくすればいいのですから。

フフフフフフ、恐ろしいくらいのポジティブ思考になれば良いのです。