検診の結果では特に大きな異常もなく、また今夜からは通常の食事に戻れます。
腹部内臓脂肪を落とすようにとの生活改善指導が出ているので、食事メニューの工夫と運動を頭に置かないといけません。
きょうは日中ものすごく暑かったのもあり、素麺を茹でて買ってきたお刺身で済ませました。
半田そうめん、長崎県産天然生メバチマグロの刺身・大根のケン・大葉・小ねぎ。
刻み大葉・きざみ生オクラ・おかか、つけつ . . . 本文を読む
朝は食べずに検査をした後、検診センターで無料で昼食が用意されていたのでいただきました。
検査項目が多く3時間もかかったため、すでにうどんメニューは終了しており白ご飯も終わってしまったようですが、麦ご飯でも問題はなく聞き慣れないお魚だったこともあり白身魚のメニューを選びました。
海藻サラダ（若芽・トサカノリ・キャベツ・人参）・和風ドレッシング・中華ドレッシング。
ふろふき大根（大根・柚 . . . 本文を読む
