庭の果物 グァバ

今年は、グアバの実が沢山なっています。

日陰にならないようにしてあげたのが良かったようです。


グアバの栄養と効能


期待される効能

風邪予防、美肌効果、がん予防、貧血予防、高血圧予防、

動脈硬化予防、脳梗塞予防、心筋梗塞予防


グアバは風邪予防や美肌効果のあるビタミンCが多く、
またカリウムも豊富に含まれるので高血圧や動脈硬化などの予防効果が期待できるでしょう。
赤肉種は抗酸化作用があるとされる「βカロテン」を含むので、
老化予防やがん予防に効果が期待できます。

グアバの葉を使ったグアバ茶がありますが、
グアバの葉には「タンニン」や「ケルセチン」などのポリフェノールが含まれていて、
血糖値の上昇を防ぐ効果があるといわれています。


















ローヤルゼリーにもたくさん使われているとのこと、

一度にたくさん食べられないから

冷凍しておいておきましょう