一昨日、ヘッポコボクササイズ教室の第一歩をしました。
自分の小さな夢に、公民館か何かで、ボクシングの未経験者を対象にした、子供や中高年に向けた無料教室を開きたいと言うのがあります。
今回その第一歩に向けたボクササイズを公園で2名で行いました。ボクシングとは違い基本的にはエアロビ感覚と一緒です。
準備運動１８種類の後、ワン、ツウ、やステップで前に行ったり、後ろに行ったり、ワンツウの後、？したり、ガードしたり、簡単なコンビネーションなどを幾つかして、最後に幾つかのコンビネーションを組み合わせて、全部で１時間ぐらいです。相手を想定していないので、スイッチなどもたくさんします。
昨日この青空教室に出た人から、両足筋肉痛で歩くのが大変と連絡がありました。軽い運動のつもりだったんですが・・
あと自分が人に教えられるのは、プレゼント包装やホームヘルパー研修の時に老人ホームで教わった貝のストラップ作りなどです(写真)貝のストラップなどは人にあげたり、フリーマーケットなんかにだすと好評です。
これらも人に教えられたらなあ～と思います。
いないとは思いますがボクササイズと貝のストラップ作りはビデオに撮ってＤＶＤにしてあるので、欲しい方がいたら御一報下さい。(素人が撮ったのでちゃんしてるかはわかりませんが)
又、貝のストラップも無料で差し上げますので、お母さんにあげたい、お祖母ちゃんにあげたいなんて人がいたら御一報下さい。