![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/63/d1/5b9cfa2b2fbbdb5713c8cb47b9d95bd7.jpg?1596817381)
本日も広報部撮影に
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/4f/d0ac1a9012dd0c34877936c1b7990b9e.jpg?1596817380)
ご協力誠にありがとうございます。
一通り終わった後にやらせでカシャ📷
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本日も皆様
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仕事帰りに疲れも見せず
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バリバリ頑張りました🎵
本日は、
ワンツーミットアップ
ワンツー前足ミドル
帯ストレッチから帯体操
ストレッチ
けんたて
部位イメージ鍛練
ナラニ、アンヌンソチルギ
アプチャプシギ、スローquick
ペア壁蹴り
前と横のオルリギ
ヨプチャチルギ
トルリョチャギ
コルチョマッキの特徴と適応
約束組手、帯別
カウンタータイミング練習
距離感と仕掛けの仕込み方とは?
1.2.3.4
盛りだくさん!
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うひゃあーーー!!!👊😠