妻と一緒に昨年のＧＷから始めたＹＯＳＡのダイエット。
こちらがサロンのオーナーである。
このオーナーの人柄に惚れたのが、長く続けられた原因だと思うが・・・
我が人生で一番のデブデブになった時「こりゃマズイ」と本気で考えた。
ＹＯＳＡに一年間通い続け・・・
一人でウォーキングを続けた結果、93ｋもあった体重が77ｋまで下がった。
自分でも信じられない結果である。
その77ｋは、健康診断でドクターを驚かそうと絞りに絞ったからできたけど・・・
実際、70キロ台をキープするのは辛い。
当時より10ｋ減の83ｋを上限に、80～83をキープ。
一番はウォーキングだけど、冬になると汗の量が減り体重をキープするのが大変である。
昨年は9ｋｍを90分かけて歩いていた・・・最近は少し走れるようになってきた(笑）
今年の10月から、同じ9ｋｍを400ｍ走って200ｍ歩く、そしてまた400ｍ走って200ｍ歩く、この繰り返である。
自分でも不思議である。
子どもの頃から走るのは嫌いだし苦手だった・・・
まぁ、走るといっても全ての人に抜かされるような低速であるけど・・・
9ｋｍが60分で帰ってこれる。
しかし・・・
真冬はやはり体重がなかなか減ってくれない。
そこで・・・
ルームランナーを購入した。
昨年の真冬も、実家に残っていたルームランナーを壊れるまで使用していた（笑）
今回は大きくて丈夫そうな物を購入し、数回使用したが音も静かでＴＶもラジオも大丈夫。
北風ピューピューのときは、
部屋の温度を高くして、スキーウェアを着込んで、1時間、バッチリ汗をかかせてもらいます（笑）
そしてこれ
毎朝一番最初に飲む「水素水」である。
さらには
お風呂のお湯も「水素水」で、最近は毎日湯船に溜めている。
両方ともＹＯＳＡの製品である。
お金のかかる高い代物だが、おかげさまで今年の冬も体重はキープできそうである・・・
銀婚式を記念した旅行で、宮古島
その4年後、これが一番デブッていた頃の写真・・・
そして翌年、結婚30周年だった昨年11月。
同じ場所で撮りました(笑）
