厳しすぎる猛烈な残暑！

ここ数日の暑さはスゴいですね。連日３５℃前後の気温で、アスファルトの表面は大変なことになっていたのではないかと思います。車のエアコンもイマイチ効き方が良くありませんでしたし・・・

自宅では弱めの温度設定でエアコンを使っていますが、室温３０℃でも寒いくらいの冷気を感じる状況で、なんだか体の感覚がおかしくなりそう。

幸いなのは、継続してきたウォーキングのおかげで体力が付いたようで、未だ夏バテになっていないことですね。３５℃の日向で作業をしても、水分補給と濡れタオルで首を冷やすなどしていれば、めっちゃ暑いのですが作業そのものはこなせています。翌日に疲労感が残ることもなく、若干の寝不足感があるだけで生活できています。

ウォーキングを始める前なら、間違いなく夏バテでダウンして、ボロボロの状況になっていたはずなので、ウォーキングに伴う体力増強がプラスに作用していると考えています。

現在は危険な暑さなのでウォーキングは控えめにしています。ただ、先月はＤ９０とフジカの２台のカメラを持ち歩いて撮影などしていたので、１ヶ月で１００キロ以上を歩いてしまいました。カメラの重みで筋肉痛になりましたが、体力的には充分に余裕がありますね。

それでもこの暑さは厳しすぎると思います。カロリー摂取の関係で控えていたアイスも、今年は解禁してしまいました。



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