朝と午後

朝は10時からプール。今朝も空いていた。

プールエリアのフロントで、トレーナーのＩ原さんとちょっとお喋りをしてから、だいたい30分。

ビート板ばた足と、気をつけラッコ、万歳ラッコ、ぐるぐるラッコ、最後に蹴伸ばた足と、端っこで腕を回しながら横向きブクブクパッハーの練習。スイミングインストラクターの友人から真横を見るのではなく、回す肘を見た方がよいと言われて試してみた。あごが引けるのかも。

家へ帰って洗濯機を回しながらお昼を食べて。

13:41の電車に乗って、13:55のヒップムーブ、お尻の筋肉だけ鍛えるレッスン15分。
今日は他に誰も来なくて、わたしだけ、マンツーマンのレッスン、ラッキー(^-^)v

14:20から14:50までの30分間、マーシャルアクア、格闘技系アクアビクス。他のアクアビクスはつまらないし疲れるだけのような気がするのだけれど、これは好き。

終わる頃にはまたプール人口が減るので、しばらく遊ぶ。結局15時前までだらだらと練習して、疲れたからやめたって感じ。

心地よいだるさ？疲れ。

このまま昼寝が出来たら最高なんだけれど、ミルキーが6時からバイト。お夕飯作らなくちゃだー。

今日は久しぶりの青空を見ながら泳げた。やっぱり、空は青い方がいい。水色でもいいんだけれど、このアメリカンブルーくらい濃いとウキウキする。来年の夏はクロールできるようになってるかな？