始まれば終わる

火曜日は月曜日のレッスンの名残りで両腿が、今日は昨日の名残りで胴回りの筋肉が痛い。

特に肋骨周りについている筋肉が前も後ろも。この肋骨に沿って痛い感じは初めてだから、あの壁に足どんの腹筋が効いたのかも。

あと。二の腕、三の腕。これは腕立てプランク。自分の重すぎる体重のせいかな。久々のだる重。

だるくて嫌だけど、これくらいの筋肉痛が来ないとやった感がないんだよねぇ。

最近のレッスンは最初から辛いことが多くて、本当にしんどい。毎回トレーナーのHくんに、くるりさん、まだ5分しか経ってませんよ、始まったばっかりですと言われる。

でも、始まったから。
わたしにとって耐える時間は1分、2分が永遠のように感じる苦行だけれど、始まれば必ず終わる。そういうことになっている。

くるりさん、辛いですかー？

辛い…くない！

わたしは自分に負けないのだ！

理由

本来ならば水曜はプール、木曜は体幹と2日続けてのレッスンなのだけれど、トレーナーのHくんが明日の木曜日は旅行に行くというのでレッスンお休みとなった。

で、先週の木曜日は。人身事故で止むを得ずキャンセルとなったので、ここでまた体幹トレーニングをしないと間が空きすぎるので、昨日電話をしてプールから変更してもらったのだけれど。

顔を見るなり、
くるりさん、どうしたんですか？なんでプールじゃなくて芝生なんですか？

そんな理由なんてないよ。

階段を歩いていても、
くるりさん、急に筋トレしたくなったんですか？プールやりたくないんですか？

プール？やりたいよ。

じゃあ、なんでですか？

(もう、しつこい…)
えー？だからさ、明日Hさんが旅行でお休みじゃなければ、今日はプールにしたかったけど、明日がないから。間が空いちゃうでしょ。

なんだー、僕、くるりさんがプールやる気なくなっちゃったのかと思いました。
レッスンしましょー！

大人気マシーンの45度ハイパーエクステンションは誰かが使っていたので、芝生へ移動。

普段は3種目を3セットするのだけれど、今日は2種目にして長い時間やるのだそう。

1つめは腹筋。なるべく壁際に垂直に寝転がって、足を壁沿いに伸ばして置く。お尻は壁にくっつくくらい。
足の力を使わない腹筋。首や腕の力も使わず、お腹だけで背中を丸めるんだって。

ゆっくりだけど、休まずひたすら回数をこなす。こんなの簡単(^^)ほいほいやっていたら、だんだん辛くなってきた。

くるりさん、上がってないですよ～

なかなかやめていいって言ってくれない。

ゆっくり戻せとか、首が曲がってるとか、息をしろとか、休むなとか、もっと上げろとかうるさい。

お次は腕立てプランク。エルボースタンスより好き。いつもははじめにフォームの確認がてら軽くやって、それから3セットHくんの気まぐれな負荷をもらいながらひたすら耐える。

今日は長くやりますよー、というので1回目はHさん来ないよね？(＝負荷かけてこないよね？)と確認すると、かけませんよ～という返事。安心して、30秒か40秒か、そんなもんかな…と始めると。全然終わりにしてくれない。こちらは全身ぷるぷるになっているというのに、

くるりさん、2分くらいいけますよね～

それ2セット目からじゃないの？まだ？

まだまだ

最初はフォームの確認じゃないの？

フォームできてます。

……

結局、4セット。首が下がってきた、お尻上げて、呼吸して、腕の力に頼らない、僕の力に負けないで、なんだかんだいろいろ。

思うに、いつもわたしのレッスンの後は2組続けてプールレッスンがあるのだけれど、わたしが芝生にしてしまったためにHくんの着替える時間が必要で、時間節約のために種目を少なくしてセット数を増やしたのではないかしら。

いつもと違う種目数とかセット数は、不安になるからやめてほしいんだな。わたしとしては。

まあ、Hくんもわたしがプールに冷めてしまったんじゃないかと不安になったみたいだから、おあいこかな。

八重桜

母の眼科付き添いの後、母は弟に送ってもらい、わたしはそのまま出勤。
上司にこれから向かうと電話をしながら、あまり来たことのない駅前をキョロキョロしていると公園が。

八重桜が咲いていた。今年は遠目には桜は見ているのだけれど、近寄ってまじまじと見るのは今年初めて。

そういえば、子供の頃住んでいた戸建ての庭には母が植えた八重桜の木があったなぁ。お母さんは自分が植えた八重桜を覚えているんだろうか。見せてあげたいと思った。

お腹が空いていたせいか、道明寺に見えた
藤も少し咲き始めて。

視野検査

普段の出勤と同じくらいに家を出て、母を迎えに。眼科で視野検査を受けるため。9時の予約。

8時半には弟の車で出なくてはいけないので、最寄り駅から母に電話。なかなか出なくては、たぶん寝ていた。

もう一度かけて、眼科へ行くからお支度しておいてねと言っても、生返事。

家に着いたら、まだ着替えていなくて、早く着替えてよーと声を掛けるとまだお食事中という返事。

今日何回目のご飯だろう
デイサービスの連絡帳を見ると68キロになっていた。確か、デイサービスへ行く前の2月初めはカロリー制限のお弁当を昼夜食べて61キロまで落ちていたんだけれど、2ヶ月半で7キロも増えてしまうのはやっぱり食べ過ぎだ。

今度の土曜日、糖尿病内科のN先生のところで、絶対に怒られる。知らないからね。

で。結果は眼圧は右が15、左が19。
先月末、右が14、左が21だったから少し下がった。ただ、眼圧の高い期間が長いと視力が下がるということで、左目の視力ら落ちているらしい。

引き続き、点眼薬をとのこと。点眼を忘れがちなので内服薬はないかと尋ねたけれど、内服は痺れや腎臓結石を起こすとのこと。目だけに作用する目薬がいいのだとか。

糖尿病緑内障の症状は落ち着いているので、あとは眼圧のコントロール、きちんと点眼するだけ。でも、それがなかなか難しいのです、先生！

病院敷地内の可愛い芝桜。

最後のクリスマスローズ

茎が細すぎて、強風に耐えられそうもなかったので摘んでしまったこの春最後のクリスマスローズ。とっても小さいけれど、美しいお嬢さん。
明治のヨーグルトドリンク、R-1の小瓶の口より小さい。