４月１７日エアロバイク。

今日も９時前に帰宅後、夕飯済ませてエアロバイクです。

今日も距離縛りの２０km。

いつもと同じようにケイデンス１００～１１０キープで廻します。

心拍数も１５５くらいでいつもと同じ。

最後の２kmはケイデンス１３０前後で廻して終了です。

今日は３０分を微妙に切れたのがちょっと嬉しかったです！


毎日エアロバイクに乗るのを楽しみに会社で働いているようなもんですね。



by　GALILEO