たまには本でも。

今週はいろいろ用事があり、自転車に乗る時間が取れませんでした。

午前中部屋の掃除、片付けをしていた時、以前読もうと思い購入していた本を発見。

見つけたのは「FAST AFTER 50 50を過ぎても速く！」です。

少し油断すると、あっという間に体力が落ちる年齢になって来たので、
何でもいいのでアンチエイジング的に何かトレーニング方法やケアの仕方を知りたくて
購入した本です。

時間を取ってしっかり読んで、体力つくりの参考にします！

by GALILEO